Cum îmbunătățim calitatea vieții seniorilor?

Un strop de bunătate, două linguri de iubire și un praf de perseverență nu sunt rețetă exactă a calității vieții, dar pot fi. Sunt lucruri bune, care nu fac rău nimănui și al căror „dozaj” depinde de ceea ce își dorește fiecare persoană.

Sfaturi pentru a îmbunătăți calitatea vieții bunicilor noștri

Piața muncii

După o viață dedicată carierei, ieșirea la pensie e un punct critic de trecere. De cealaltă parte, pentru cei care au rămas fără loc de muncă înainte de pensie, discriminarea pe criterii de vârstă este nimicitoare. Depresia își poate face cu ușurință loc în această etapă a vieții. Aici, seniorii au nevoie mai mult ca niciodată să se simtă utili, motivați și să aibă un rol determinat în societate. 

Angrenarea în programe de intershipuri pentru seniori, voluntariate sau cluburi pe anumite domenii sunt benefice. Ele dau un nou sens vieții bunicilor și sunt aducătoare de prieteni, experiențe noi și împlinire. Desigur, sunt de făcut după ce trece pandemia. Toți acești factori îmbunătățesc calitatea vieții bunicului tău și dau un aspect pozitiv schimbării. 

Rol activ în societate

Dialogul și interacțiunea sporesc sentimentul de fericire. Nevoia de apartenență este pe locul trei, în cadrul piramidei lui Maslow, fiind aproape la fel de importantă precum nevoile de siguranță și cele fiziologice. Bunicii noștri sunt la vârsta la care prieteniile se rarefiaza, la fel și numărul de cunoscuți și tovarăși de discuție. 

E necesar ca toți cei care sunt în jurul lor să le asigure această nevoie, angredându-i în conversații pe placul lor. Trebuie să încercăm să fim mai atenți la ei și să îi tratăm cu egalitate și respect. Sentimentul de incluziune socială e cel care determină rolul activ în societate. 

Menținerea unui stil de viață sănătos

Stilul de viață sănătos și constant e la baza bunei calități a vieții tuturor. Alimentația, sportul, activitățile recreative nu îmbunătățesc doar calitatea, ci și durata vieții. E esențial ca bunicii să fie încurajați în adoptarea acestui comportament, să fie susținuți emoțional și financiar, dacă e cazul. De cele mai multe ori, experimentarea unui stil de viață sănătos aduce sentimentul de bunăstare și de nou.

Promovarea imaginii pozitive privind vârsta a treia

Bunicile de azi nu mai sunt cele cu basma pe care eram obișnuiți să le vedem acum 30 de ani. Tradiția purtării baticului este încă actuală și de necondamnat, însă dispare treptat. Bunicile și bunicii zilelor noastre sunt oameni care se îngrijesc de aspectul lor la fel de mult ca alte categorii de vârstă. 

Au telefoane și diverse alte gadgeturi și petrec mult timp în Social Media. Au depășit granița legăturii telefonice cu cei dragi, angajându-se în apeluri video. Chiar dacă mai intră în buclucuri virtuale, sunt dornici să învețe. Și ei conștientizează că Social Media e un instrument indispensabil vieților lor. 

Mentalitățile

Cu toate acestea, mentalitățile sunt greu de clintit. Imaginea bunicilor cu basma e încă vie și greu de schimbat. E nevoie de un efort general pentru acest lucru. Însă, dacă el s-ar întâmpla, calitatea vieților bunicilor s-ar îmbunătăți considerabil, pe măsură ce stigmatul social ar dispărea. Totuși, anul 2020 reprezintă un punct de cotitură în schimbarea acestor mentalități față de bătrâni. Urmările se vor vedea în 2021. 

Ce rol joacă pandemia în îmbunătățirea calității vieții seniorilor?

Mai mult ca niciodată, singurătatea și izolarea în rândul seniorilor au cunoscut cote alarmante. Ambele erau o problemă spinoasă încă dinainte de 2020, iar despre ele avem un articol mai vechi chiar aici: https://conaculbuniciiolga.ro/singuratatea-la-batranete-cum-ii-afecteaza-pe-bunici/

Chiar dacă pandemia a intensificat sentimentul de singurătate, reversul medaliei este unul pozitiv. Peste jumătate de planetă a experimentat izolarea. Cu toții știm acum exact ce înseamnă să fii departe de cei dragi. Astfel, sentimentul de empatie față de seniori este mai intens și des întâlnit.

Odată cu sentimentele pozitive, interesul pentru tehnicile de diminuare a singurătății a sporit, la fel și programele și campaniile pe această temă. Conferința „Bune practici pentru o bătrânețe mai frumoasă” este organizată în fiecare an cu scopul de a discuta calitatea vieții seniorilor din România, de către Fundația Margareta a României. Toate aspectele discutate la conferință sunt prezentate în acest link: https://revista.seniorul.ro/peste-200-de-specialisti-in-domeniul-senectutii-au-aflat-solutii-pentru-cresterea-calitatii-vietii-varstnicilor-la-conferinta-nationala-bune-practici-pentru-o-batranete-frumoasa/

Schimbarea începe cu tine

Indiferent de vârsta pe care o ai și de ceea ce vrei să schimbi, „schimbarea începe cu tine” e un adevăr general valabil. Când vine vorba de calitatea vieții sau modificare mentalităților, singura persoană care le poate îmbunătăți ești tu. Ieșirea din zona de confort și primirea lucrurilor noi în viața ta, relaxarea și timpul petrecut cu tine nu au făcut nimănui rău până acum. 

Încearcă-le, recomandă-le și îmbunătățește- astfel calitatea vieții tale și a celor din jur!