Reziliența la vârstnici

1. Ce este reziliența?

Reziliența este abilitatea oamenilor de a face față loviturilor vieții (pierderi, stres, boli, conflicte) și de a găsi suficiente resurse interioare, atât fizice, cât și psihologice, pentru o mai bună gestionare a situațiilor problematice.

Vorbim despre un întreg proces, o construcție permanentă, o aptitudine care evoluează în timp, prin dezvoltare personală, activități specifice și efort voluntar. 

Reziliența devine un factor de protecție în fața evenimentelor traumatizante din viață. Se concentrează pe întărirea relațiilor cu ceilalți și pe modificarea percepțiilor asupra propriei persoane, dar și asupra vieții (prețuirea timpului, a valorilor și a credinței).  

„Persoana rezilientă spune DA vieții, atunci când viața spune NU!” (Muntean și Munteanu, 2011) 

2. Cum se manifestă reziliența la vârstnici?

Rețeta succesului privind reziliența la vârsta a treia se caracterizează prin:

• spiritualitate (ca dimensiune sacră)

• satisfacțiile rolului de bunic

• umorul (ca parte integrată și activă)

• altruismul, manifestat în relațiile cu ceilalți

• canalizarea energiei sexuale spre alte activități

• stimularea intelectuală continuă

• stimularea creativității

• abilitatea de mobilizare cognitivă

• personalitatea ludică și practicarea jocurilor de societate

3. De ce este importantă reziliența la vârstnici? 

Simplu! Pentru că este în strânsă legătură cu calitatea vieții, dar și cu nivelul de satisfacție cu viața. 

Conform studiilor din literatura de specialitate, vârstnicii rezilienți se caracterizează prin: 

• agreabilitate

• sociabilitate și înclinație către lucrurile exterioare

• conștiinciozitate

• stabilitate emoțională

• nivel scăzut de dominanță

• implicare în activități

• încredere interpersonală (de exemplu, încrederea în rude)

Având aceste trăsături, seniorii experimentează un nivel ridicat de stare de bine și se bucură de relații interpersonale și activități de relaxare mult mai calitative, decât în cazul în care profilul de personalitate nu s-ar fi încadrat în aceste norme. 

Astfel, crește atât satisfacția cu viața, cât și calitatea acesteia. Iar pentru că acum omul deține toate resursele necesare, atunci când apar vulnerabilitățile și suferințele umane, ele pot fi depășite mult mai ușor, printr-o viziune pozitivă și echilibrată. 

4. Care sunt metodele prin care putem favoriza creșterea rezilienței vârstnicilor? 

Există mai multe feluri prin care ne putem asigura că bunicii din familie devin rezilienți:

• începerea unui proces psihoterapeutic sau de dezvoltare personală 

• creșterea autonomiei personale 

• practicarea autoacceptării 

• valorizarea sensului vieții

• stimularea creativității, prin diverse activități 

• creșterea toleranței, prin expunere treptată la situații frustrante, prin empatie din partea celor din jur și prin setarea limitelor sănătoase

• participarea la evenimente sociale

• socializarea

• practicarea mișcării fizice ușoare (doar dacă starea medicală o permite)

• participarea la jocuri de societate în mod frecvent 

La Conacul Bunicii Olga, le punem la dispoziție seniorilor sesiuni cu psihologul, le oferim suport emoțional, empatie, contexte de socializare, cât și o multitudine de activități creative și de relaxare, toate într-un mediu plăcut și confortabil. 

Conacul Bunicii Olga îți stă la dispoziție cu sfaturi, informații și orice altceva ai nevoie pentru a fi pregătit/ă de această decizie. Ne poți contacta la numărul de telefon 0766 582 218 sau prin e-mail, la adresa contact@conaculbuniciiolga.ro! Până să ne cunoaștem, poți citi mai multe informații despre centrul nostru, accesând https://conaculbuniciiolga.ro/servicii/